«Як справлятися з тривогою та панікою»: відбудеться безкоштовна групова зустріч у Запоріжжі

Хто надає допомогу

Допомогу надає Карітас Запоріжжя.

«Як справлятися з тривогою та панікою» – тема зустрічі

Іноді тривога виникає раптово, а впоратися з нею самостійно буває непросто. Запрошують на групову зустріч, де разом із психологом ви опануєте прості та дієві техніки, які допомагають повернути відчуття спокою й контролю.

Під час зустрічі ви:

Встановити додаток

• Грошові виплати
• Продуктові набори
• Одяг
• Предмети побуту

• дізнаєтеся про техніки заземлення;
• освоїте дихальні вправи для зниження тривоги;
• навчитеся діяти під час панічної атаки та повертати контроль над тілом;
• зможете поставити свої запитання психологу й отримати практичні відповіді; матимете можливість поділитися своїми думками та почути досвід інших учасників;
• отримаєте корисні рекомендації, які можна застосовувати у повсякденному житті.

Тривалість: 2 години.

На вас чекають:

• практичні вправи та рекомендації від психолога;
• атмосфера довіри, підтримки й доброзичливості;
• нові знайомства та безпечний простір для спілкування.

Коли зустріч і як потрапити

Коли? Четвер, 16 липня

Початок:  10:00

Участь безкоштовна, кількість місць обмежена. Для участі необхідно попередньо зареєструватися за гугл-формою за ЦИМ ПОСИЛАННЯМ

Після реєстрації з вами зв’яжеться фахівець для підтвердження участі.

Також пропонуємо підписатися на Телеграм-канал ДеДопомога, аби дізнаватися про різні види допомоги українцям.

Можливо, вам також буде цікаво: У Києві відкрили першу соціальну квартиру для дівчат (фото)