Психологічна допомога для ветеранів та ветеранок доступна онлайн. Розповідаємо про корисні додатки для тих, хто пройшов пекло війни.
Хто надає допомогу
Мінветеранів створило добірку мобільних додатків психологічної допомоги ветеранам і ветеранкам, які можуть стати в пригоді в напружений момент або бути дієвим інструментом піклування про себе в повсякденні. Але вони не замінять консультацію з лікарем
Психологічна допомога для ветеранів: список мобільних додатків
База – це український безоплатний та анонімний застосунок, в якому зібрані:
- матеріали про адаптацію після служби;
- поради з керування стресом, тривогою, наслідками контузій;
- вправи на подолання безсоння;
- трекер настрою;
- можливість анонімно поставити питання психотерапевту.
Завантажити можна в Google Play і App Store.
PFA Mobile Ukraine – це застосунок першої психологічної допомоги. Він пропонує:
- алгоритми дій у стані шоку чи паніки;
- інструкції для підтримки після травматичних подій;
- психоосвітні матеріали про те, як працює психіка в кризі.
Завантажити можна в Google Play і App Store.
BetterMe Mental Health – Універсальний застосунок, адаптований для українців, у якому можна отримати:
- дихальні вправи для подолання стресу;
- медитації для покращення сну;
- підтримку в чаті з постійним доступом.
Завантажити можна в Google Play і App Store.
PE Coach 2 – англомовний застосунок, створений для ветеранів США. Підходить тим, хто вже проходить терапію з фахівцем через посттравматичний стресовий розлад. Що можна робити в застосунку:
- фіксувати думки, емоції, рівень тривожності;
- виконувати вправи з подолання ПТСР;
- користуватися покроковими інструкціями під час панічних атак.
Завантажити можна в Google Play і App Store.
Джерело: телеграм-канал Мінветеранів України
Також пропонуємо підписатися на Телеграм-канал ДеДопомога, аби дізнаватися про різні види допомоги українцям.
