Рішення звернутися по психологічну допомогу часто зупиняється на простому запитанні: до кого саме йти? Психолог, психотерапевт і психіатр працюють із психічним здоров’ям, але мають різну освіту, методи роботи та межі компетенції. Розуміння цих відмінностей допомагає не витрачати час і одразу потрапити до фахівця, який відповідає вашому запиту.
Обрати спеціаліста простіше, коли можна порівняти кількох фахівців за напрямом роботи, досвідом і форматом консультацій. На Likyemo.com психологи Львів представлені з описом підходів, вартістю сесії, районом прийому та відгуками клієнтів, а записатися на консультацію можна онлайн, без дзвінків.
Хто такий психолог
Психолог має вищу освіту в галузі психології та працює з людьми, які переживають складні життєві ситуації, стрес, труднощі в стосунках, кризи, вигорання чи потребують підтримки в ухваленні рішень. Психолог не ставить медичних діагнозів і не призначає ліків. Його інструменти — бесіда, психологічна діагностика, вправи та методи, спрямовані на розуміння себе й зміну способів реагування.
Чим займається психотерапевт
Психотерапевт — фахівець, який пройшов додаткову багаторічну підготовку за певним методом психотерапії, наприклад когнітивно-поведінковою, гештальт-терапією, психодинамічним чи системним підходом. Психотерапія зазвичай передбачає тривалішу та глибшу роботу з повторюваними емоційними станами, тривожністю, наслідками травматичного досвіду. В Україні психотерапевтом може бути як психолог, так і лікар, тому варто уточнювати освіту та кваліфікацію конкретного спеціаліста.
Коли потрібен психіатр
Психіатр — лікар із медичною освітою, який діагностує та лікує психічні розлади. До психіатра звертаються, якщо симптоми суттєво порушують повсякденне життя: тривалий пригнічений настрій, виражена тривога чи панічні атаки, порушення сну, нав’язливі думки, різкі зміни поведінки. Лише психіатр може встановити діагноз і за потреби призначити медикаментозне лікування. Часто найкращий результат дає поєднання роботи психіатра та психолога чи психотерапевта.
З якими запитами звертаються до психолога
- постійний стрес, напруга, відчуття, що не вдається впоратися з навантаженням;
- труднощі в стосунках із партнером, батьками, дітьми чи колегами;
- переживання втрати, розлучення, переїзду чи інших життєвих змін;
- низька самооцінка, невпевненість, складність відстоювати власні межі;
- емоційне вигорання, втрата мотивації та інтересу до звичних справ.
Коли не варто чекати
Якщо з’явилися думки про те, щоб заподіяти собі шкоду, або стан різко погіршився, важливо якнайшвидше звернутися до лікаря чи по екстрену допомогу, не обмежуючись записом до психолога на зручну дату. Підтримка близьких у такій ситуації теж має значення.
Як проходить перша консультація
Перша зустріч зазвичай присвячена знайомству та з’ясуванню запиту: що турбує, як давно, як це впливає на життя і чого людина очікує від роботи. Фахівець пояснює, як працює, скільки зустрічей може знадобитися та в якому форматі вони відбуватимуться. Якщо запит виходить за межі компетенції психолога, сумлінний спеціаліст порекомендує звернутися до психіатра чи іншого фахівця.
Як обрати психолога
Під час вибору варто звернути увагу на освіту та додаткову підготовку фахівця, напрям роботи, досвід саме з вашим запитом, формат консультацій — очно чи онлайн — і вартість сесії. Не менш важливе особисте відчуття: якщо після кількох зустрічей контакт не складається, зміна фахівця — нормальне рішення. Профілі на Likyemo.com допомагають порівняти спеціалістів за цими параметрами ще до запису.
Визначивши свій запит і тип фахівця, легше зробити перший крок і отримати допомогу, яка справді відповідає ситуації.
