[:ru]4 главные ошибки при употреблении кофе[:ua]4 головні помилки при вживанні кави[:]

Ошибка №1 Пить кофе натощак

Как пояснили специалисты, когда кофе выпит на голодный желудок, в крови человека увеличивается уровень сахара. Если это повторяется регулярно в течение долгого времени, можно заработать гастрит. Напиток рекомендуется употреблять через час после приема пищи.

Ошибка №2 Злоупотреблять кофе

Пить кофе в количестве больше четырех чашек в сутки, не рекомендуется. Подобное злоупотребление продуктом чревато проблемами со сном, скачками кровяного давления, обезвоживанием организма.

Ошибка №3 Пить растворимый кофе

Пить вместо натурального продукта растворимый кофе, который изобилует ароматизаторами, сухим молоком, сахаром и другими добавками, вредящими здоровью, не рекомендуется.

Ошибка №4 Не фильтровать напиток

Четвертой ошибкой названо употребление нефильтрованного кофе. В данном случае придется следить за тем, чтобы в организм вместе с напитком не попадала кофейная гуща, из-за которой может вырасти уровень «плохого» холестерина.

Кстати, недавно “НСН” писал:

5 простых способов вывести токсины из организма

5 простых привычек, которые продлевают жизнь

Продукти, которые помогут очистить организм от никотина[:ua]Фахівці назвали 4 головні помилки при вживанні кави, які можуть нашкодити здоров’ю. Не робіть так.

Помилка №1 Пити каву натщесерце

Як пояснили фахівці, коли кава випита на голодний шлунок, в крові людини збільшується рівень цукру. Якщо це повторюється регулярно протягом довгого часу, можна заробити гастрит. Напій рекомендується вживати через годину після прийому їжі.

Помилка №2 Зловживати кавою

Пити каву в кількості більше чотирьох чашок на добу, не рекомендується. Подібне зловживання продуктом загрожує проблемами зі сном, стрибками кров’яного тиску, зневодненням організму.

Помилка №3 Пити розчинну каву

Пити замість натурального продукту розчинну каву, яка рясніє ароматизаторами, сухим молоком, цукром та іншими добавками, що шкодять здоров’ю, не рекомендується.

Помилка №4 Не фільтрувати напій

Четвертою помилкою названо вживання нефільтрованої кави. В даному випадку доведеться стежити за тим, щоб в організм разом з напоєм не потрапляла кавова гуща, через яку може вирости рівень «поганого» холестерину.

До речі, нещодавно “НСН” писав:

5 простих способів вивести токсини з організму

5 простих звичок, які продовжують життя

Продукти, які допоможуть очистити організм від нікотину[:]