В традиційній рубриці рецепт дня пропонуємо вам “Салат з фетою та тунцем”. Ця страва — справжня знахідка для тих, хто цінує свій час, але не готовий компрометувати здорове харчування. Салат ідеально поєднує в собі середземноморську свіжість та високу поживність.
«Салат з фетою та тунцем» -рецепт приготування
Інгредієнти
- 1 пучок листя салату (80 г)
- 1 жменя руколи (20 г)
- 170 г консервованого тунця
- 100 г сиру фета
- 8-10 томатів чері
- 2 ст. л. оливкової олії
- 1 ч. л. лимонного соку
- сіль та перець до смаку
Спосіб приготування
Крок 1
Ретельно помийте та просушіть паперовим рушником зелень і томати чері. Листя порвіть руками на невеликі шматочки, а руколу можна залишити цілою.
Крок 2
Розріжте навпіл 8-10 томатів чері. Також наріжте 100 г сиру фета кубиками середнього розміру або просто розкришіть його руками.
Крок 3
Відкрийте банку з тунцем та злийте з нього рідину. Якщо тунець у вас шматочками — злегка розімніть його виделкою або розділіть на дрібніші волокна.
Крок 4
У велику миску викладіть листя салату, руколу, томати чері. Полийте їх 2 ст. л. олії та 1 ч. л. лимонного соку, за бажанням трішки посоліть та перемішайте. Зверху на салат викладіть шматочки тунця та сиру фета і подавайте.
Обов’язково зберігайте цей рецепт у свою кулінарну скарбничку. Бажаємо вам неймовірного кулінарного натхнення!
Можливо вам також буде цікаво:Рецепт дня: «Суп з куркою та сиром»
Більше рецептів – ТУТ
Головні новини України – ТУТ
